Buntsift statt Zigarette – Erfolgstagebuch von Sandra Rauchenecker

Dieses interaktive Erfolgstagebuch unterstützt Raucher dabei, den Weg zum Nichtraucher zu meistern. Mit kreativen Übungen und motivierenden Reflexionen fördert es die Selbstdisziplin und begleitet den Leser Schritt für Schritt zu einem gesünderen Leben.

  • Interaktive Übungen zur Selbstreflexion
  • Motivierende Tages- und Wochenziele
  • Kreative Gestaltung zur Stressbewältigung
  • Praktische Tipps für den Alltag
  • Förderung der Selbstdisziplin und Achtsamkeit

9,90

Beschreibung

„Buntstift statt Zigarette – Erfolgstagebuch“ von Sandra Rauchenecker: Dein Begleiter auf dem Weg zum Nichtraucher

Das Buch „Buntstift statt Zigarette – Erfolgstagebuch“ von Sandra Rauchenecker bietet eine einzigartige Unterstützung für alle, die mit dem Rauchen aufhören möchten. Es kombiniert kreative Techniken mit bewährten Methoden, um den Weg zum Nichtraucher zu erleichtern.

Dieses Erfolgstagebuch ist nicht nur ein einfacher Ratgeber, sondern ein interaktives Werkzeug, das den Leser aktiv in den Prozess einbindet. Durch das Ausfüllen der verschiedenen Abschnitte wird man motiviert, seine Fortschritte festzuhalten und sich selbst zu reflektieren. Das Buch ist käuflich zu erwerben und bietet einen echten Mehrwert für alle, die ernsthaft mit dem Rauchen aufhören wollen.

Das erwartet dich im Buch „Buntstift statt Zigarette – Erfolgstagebuch“

In diesem Buch findest du eine Vielzahl von Übungen und Anleitungen, die dir dabei helfen, den Ausstieg aus der Nikotinsucht zu meistern. Jeder Abschnitt ist darauf ausgelegt, dich zu motivieren und dir Werkzeuge an die Hand zu geben, um Rückfälle zu vermeiden.

Deine Vorteile durch das Buch

  • Steigerung des Selbstbewusstseins durch das Erreichen kleiner Etappenziele
  • Konsequente Verfolgung und Erreichung deiner Ziele
  • Entwicklung gesunder und nachhaltiger Gewohnheiten
  • Verbesserung der allgemeinen Lebensqualität und Gesundheit

Für wen ist das Buch „Buntstift statt Zigarette – Erfolgstagebuch“ geeignet?

Dieses Buch richtet sich an alle, die den festen Entschluss gefasst haben, mit dem Rauchen aufzuhören, und nach einer kreativen sowie strukturierten Unterstützung suchen. Egal, ob du bereits mehrere Versuche unternommen hast oder zum ersten Mal den Schritt wagst – dieses Erfolgstagebuch bietet dir die nötige Begleitung.

Über die Autorin – Sandra Rauchenecker

Sandra Rauchenecker ist bekannt für ihre praxisnahen und motivierenden Ratgeber. Mit „Buntstift statt Zigarette – Erfolgstagebuch“ teilt sie ihre Erfahrungen und bietet eine wertvolle Unterstützung für alle, die den Weg in ein rauchfreies Leben einschlagen möchten.

So profitierst du von einem rauchfreien Leben

Ein Leben ohne Zigaretten bringt zahlreiche Vorteile mit sich: Die körperliche Gesundheit verbessert sich spürbar, das Risiko für zahlreiche Krankheiten sinkt, und das allgemeine Wohlbefinden steigt. Zudem sparst du Geld und gewinnst an Lebensqualität. Mit dem „Buntstift statt Zigarette – Erfolgstagebuch“ hast du einen verlässlichen Begleiter an deiner Seite, der dich auf diesem Weg unterstützt.

Kundenmeinungen

„Dieses Tagebuch hat mir geholfen, meine Gedanken zu ordnen und motiviert zu bleiben.“ – Lisa

„Die kreativen Übungen sind eine tolle Abwechslung zu herkömmlichen Ratgebern.“ – Markus

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Wie ist das Buch aufgebaut?

Das Buch bietet eine Kombination aus informativen Texten, Reflexionsfragen und kreativen Übungen, die den Leser Schritt für Schritt begleiten.

Benötige ich spezielle Materialien für die Übungen?

Nein, die meisten Übungen können mit einfachen Mitteln wie Buntstiften und Papier durchgeführt werden.

Ist das Buch auch für ehemalige Raucher geeignet?

Ja, es kann auch als Unterstützung genutzt werden, um rückfallfrei zu bleiben und die eigenen Fortschritte zu reflektieren.

Fazit zum Buch „Buntstift statt Zigarette – Erfolgstagebuch“ von Sandra Rauchenecker

Das Buch „Buntstift statt Zigarette – Erfolgstagebuch“ von Sandra Rauchenecker ist ein wertvoller Begleiter für alle, die den Schritt in ein rauchfreies Leben wagen möchten. Mit kreativen Ansätzen und strukturierten Übungen bietet es die ideale Unterstützung auf diesem Weg.

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