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Sicher und selbstbewusst im Alltag von Andreas Düresch

Mit über 30 Jahren Erfahrung im Personenschutz vermittelt der Autor praxisnahe Selbstschutzmethoden, um gefährliche Situationen frühzeitig zu erkennen, zu vermeiden und effektiv zu bewältigen.

  • Fundierte und praxiserprobte Selbstschutzmethoden
  • Realistische Trainingskonzepte basierend auf langjähriger Erfahrung
  • Strategien zur Steigerung der mentalen und körperlichen Fitness
  • Erkennen und Einschätzen von Gefahrensituationen
  • Effektive Umsetzung zum Schutz der eigenen Person und der Familie

Ursprünglicher Preis war: 29,99€Aktueller Preis ist: 14,95€.

Beschreibung

„Sicher und selbstbewusst im Alltag“ – Dein Weg zu mehr Sicherheit

Das Buch „Sicher und selbstbewusst im Alltag“ von Andreas Düresch vermittelt praxisnahe Selbstschutzmethoden, die dir helfen, gefährliche Situationen frühzeitig zu erkennen und effektiv zu bewältigen.

Mit über 30 Jahren Erfahrung im Personenschutz teilt der Autor wertvolle Strategien, um deine mentale und körperliche Fitness zu steigern und deine Überlebensfähigkeiten in Notfällen zu verbessern.

Das erwartet dich im „Sicher und selbstbewusst im Alltag“ Buch

In diesem Buch lernst du:

  • Erkennen und Einschätzen: Wie du deine Umgebung besser wahrnimmst und potenzielle Gefahren frühzeitig identifizierst, um angemessen reagieren zu können.
  • Effektive Umsetzung: Praktische und umsetzbare Techniken, um dich und deine Liebsten zu schützen.
  • Mentale und physische Vorbereitung: Die Bedeutung mentaler Stärke und wie sie deine physische Reaktion in Krisensituationen unterstützt.

Einblick ins Buch - Sicher und selbstbewusst im Alltag von Andreas Düresch

Deine Vorteile durch das Buch

  • Du wirst selbstbewusster und somit sicherer im Alltag.
  • Du lernst, gefährliche Situationen zu vermeiden und, falls nötig, effektiv zu handeln.
  • Du steigerst deine mentale und körperliche Fitness, speziell ausgerichtet auf Selbstschutz.
  • Du erhältst realistische Trainingskonzepte basierend auf langjähriger Erfahrung.

Für wen ist das Buch „Sicher und selbstbewusst im Alltag“ geeignet?

Dieses Buch richtet sich an alle, die ihre persönliche Sicherheit ernst nehmen und proaktiv an ihrer Selbstschutzfähigkeit arbeiten möchten. Es ist ideal für:

  • Privatpersonen: Die lernen wollen, wie sie sich und ihre Familie in unsicheren Situationen schützen können.
  • Kampfkunst-Praktizierende: Die ihre Fähigkeiten mit realitätsbasierten Selbstschutztechniken ergänzen möchten.
  • Gesundheits- und Wellness-Enthusiasten: Die an der Verbindung von physischer Fitness und mentaler Stärke interessiert sind, um ihre allgemeine Lebensqualität zu verbessern.

Über den Autor – Andreas Düresch

Andreas Düresch bringt über 30 Jahre Erfahrung in Sicherheit und Selbstschutz in sein Buch ein. Er begann seine Karriere im Personenschutz und hat seither zahlreiche Menschen in Kampfkunst und Sicherheitstraining unterrichtet und ausgebildet. Seine Methoden sind stark praxisorientiert, wobei er großen Wert darauf legt, seinen Teilnehmern nicht nur Techniken, sondern auch das erforderliche Mindset für kritische Situationen zu vermitteln.

Andreas ist bekannt für seine realitätsnahen Trainings und seine Leidenschaft, anderen zu helfen, sie stärker zu machen, um sich selbst und ihre Liebsten zu schützen. Dieses Buch ist das Ergebnis seiner langjährigen Erfahrung und seines Engagements, lebensrettendes Wissen zu teilen.

Deine Vorteile durch ein höheres Selbstbewusstsein

Ein gesteigertes Selbstbewusstsein hilft dir, in kritischen Situationen ruhig und entschlossen zu handeln. Du wirst:

  • Souveräner auftreten und potenzielle Angreifer abschrecken.
  • Schneller Entscheidungen treffen und angemessen reagieren.
  • Deine Körpersprache gezielt einsetzen, um Selbstsicherheit auszustrahlen.

Kundenmeinungen

„Dieses Buch hat mir geholfen, meine Umgebung bewusster wahrzunehmen und mich sicherer zu fühlen.“ – Lisa

„Die praxisnahen Tipps von Andreas sind Gold wert. Ich fühle mich jetzt viel besser vorbereitet.“ – Markus

„Ein Muss für jeden, der seine persönliche Sicherheit ernst nimmt.“ – Julia

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Ist das Buch auch für Anfänger ohne Vorkenntnisse geeignet?

Ja, die Inhalte sind so gestaltet, dass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene davon profitieren.

Benötige ich spezielle Ausrüstung für die im Buch beschriebenen Übungen?

Nein, die meisten Übungen können ohne spezielle Ausrüstung durchgeführt werden.

Gibt es praktische Übungen im Buch?

Ja, das Buch enthält zahlreiche praktische Übungen und Trainingskonzepte.

Wird auch auf rechtliche Aspekte der Selbstverteidigung eingegangen?

Ja, rechtliche Grundlagen wie Notwehr und Waffengesetz werden behandelt.

Fazit zum Buch „Sicher und selbstbewusst im Alltag“ von Andreas Düresch

„Sicher und selbstbewusst im Alltag“ von Andreas Düresch ist ein unverzichtbarer Ratgeber für alle, die ihre persönliche Sicherheit erhöhen möchten. Mit praxisnahen Tipps und fundiertem Wissen hilft dir dieses Buch, gefährliche Situationen zu erkennen, zu vermeiden und im Ernstfall effektiv zu handeln. Steigere dein Selbstbewusstsein und fühle dich sicherer im Alltag!

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Sicher und selbstbewusst im Alltag von Andreas Düresch  Buch
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